Calendrier Printemps 2026

Programmation automne 2026

Programmation automne 2026

Ne manquez aucune des activités proposées par SP Canada – Saguenay grâce à notre calendrier de septembre à décembre 2026. Cette liste sera enrichie avec de nouveaux événements ponctuels, alors restez attentifs aux mises à jour.

Pour de l’assistance lors de l’inscription, contactez-nous au 418-543-8325 ou par courriel au info.saguenay@spcanada.ca

Salle communautaire séance libre

Nous offrons désormais des plages horaires d’accès libre à notre salle communautaire, sans animation et sans inscription préalable. Cet espace est mis à disposition de nos membres gratuitement. Du matériel est disponible sur place pour votre utilisation, notamment de la documentation, des jeux de société, des casse-tête, un espace confortable, ainsi que des articles pour réaliser de petits projets artistiques. D’autres ressources peuvent également être mises à votre disposition selon les disponibilités. C’est une belle occasion de briser l’isolement et de partager un moment avec la communauté, selon vos envies du moment.

Horaire : Mercredi de 13h00 à 16h00, du 16 septembre au 18 novembre 2026
Lieu :Salle Communautaire SP Saguenay (927 rue Jacques-Cartier Est, Chicoutimi, local 105)

Inscription : Aucun inscription nécessaire

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Aquaforme

Aquaforme adapté

Horaire : Mercredi de 14h30 à 15h15, du 23 septembre au 25 novembre (10 semaines)
Lieu : Piscine foyer des loisirs et de la culture de Jonquière (1910 rue du Centre, Jonquière)

Inscription : Limite de 4 participants! Contactez-nous au 418-543-8325

Yoga (Nathalie Lamirande Yoga)

Horaire : Horaire variable selon le cours, du 14 septembre au 17 décembre 2026 (14 semaines)
Lieu : Au studio Nathalie Lamirande Yoga (2303 rue Sir-Wilfrid-Laurier, Jonquière)
Inscription : Limite de participants! Contactez-nous au 418-543-8325 ou info.saguenay@spcanada.ca
Horaire Automne 2026
Neurozone

Neurozone en ligne

L’objectif avec la NeuroZone est de mettre à votre disposition un outil fiable et sécuritaire pour vous entraîner de manière autonome à la maison. Peu importe votre niveau d’activité physique vous trouverez une séance d’exercices adaptés à votre niveau. Vous pouvez faire de l’activité physique :

  • assis.e dans un fauteuil ou une chaise
  • en utilisant un appui si vous êtes à risque de chute
  • ou debout sans appui si vous êtes plus mobile

En trouvant un défi à votre niveau et avec une bonne constance dans vos séances d’exercices vous pourrez améliorer votre :

  • force dans les jambes, comme dans les membres supérieurs;
  • flexibilité pour réduire les raideurs quotidiennes;
  • endurance cardiovasculaire et ainsi diminuer l’essoufflement lors de tâches quotidiennes;
  • équilibre et ainsi diminuer vos risques de chute;
  • capacité à vous déplacer chez vous et à l’extérieur!

Horaire : Accès 90 jours à la plateforme en ligne

Lieu : En ligne (Recevez le lien pour créer votre compte par courriel)
Inscription : Obligatoire, limite de 15 accès! Contactez-nous d’ici le 30 septembre 2026 au 418-543-8325 ou info.saguenay@spcanada.ca

Café rencontre avec thématique

Ouvert à tous, membre atteint de SP et proche aidant!

Horaire :
Jeudi le 10 septembre, de 13h30 à 15h30 – Objet des vacances
Jeudi le 8 octobre, de 13h30 à 15h30 – À venir
Jeudi le 12 novembre, de 13h30 à 15h30 – À venir
Jeudi le 10 décembre, de 13h30 à 15h30 – À venir
Lieu : Salle Communautaire SP Saguenay (927 rue Jacques-Cartier Est, Chicoutimi, local 105)

Inscription : À venir selon les thématiques

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Café rencontre avec thématique pour proches aidants

Exclusivité pour les personnes proches aidantes de personnes atteintes de sclérose en plaques.

Horaire :
Mardi le 22 septembre, de 18h30 à 20h00 – Retour de vacances
Mardi le 20 octobre, de 18h30 à 20h00 – À venir
Mardi le 24 novembre, de 18h30 à 20h00 – À venir
Lieu : Salle Communautaire SP Saguenay (927 rue Jacques-Cartier Est, Chicoutimi, local 105)

Inscription : À venir selon les thématiques

Groupe de Marche

Que vous soyez un marcheur régulier ou simplement à la recherche d’une belle occasion de bouger et de socialiser, joignez-vous à notre groupe de marche.

Horaire : Vendredi de 10h00 à 11h00,  du 11 septembre au 20 novembre
Lieu : Parc de la Rivière-du-Moulin (1577 rue des Roitelets, Chicoutimi)

Inscription : Aucun inscription nécessaire

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Photo à Venir

Gym intellectuelle

Horaire : Lundi 21 septembre, de 10h00 à 11h00
Lieu : En ligne

Inscription : À venir

Activités ponctuelles :

Projet pilote Vitalité

Le projet Vitalité a pour objectif d’améliorer la santé globale des personnes atteintes de sclérose en plaques grâce à une approche soutenue par des professionnels de la santé et du milieu social, tout en favorisant le développement de saines habitudes de vie.

Le programme se déroule en quatre phases distinctes :

  • La sélection et l’évaluation
  • Le programme d’entrainement
  • Le développement de saines habitudes alimentaires
  • Le bilan

À qui s’adresse ce programme?

Ce projet s’adresse aux personnes atteintes de sclérose en plaques qui souhaitent s’engager dans une démarche visant à améliorer leur santé globale.

Horaire : du 14 septembre au 27 novembre

Inscription : Inscription pour la prochaine cohorte à l’hiver 2027 Complétez le formulaire ici

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Conférences SP – Maîtriser l’invisible

Une journée pour mieux comprendre la SP
Vous vivez avec la sclérose en plaques ou souhaitez mieux comprendre la réalité des personnes qui en sont touchées? Cette journée est pour vous!
𝐋𝐞 𝐬𝐚𝐦𝐞𝐝𝐢 𝟏𝟕 𝐨𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟔, SP Canada – Saguenay vous invite à une journée de conférences consacrée à la sclérose en plaques. Au programme :
trois conférences présentées par des professionnelles de la santé spécialisées, des périodes de questions, pause-café et dîner.
– Les choix thérapeutiques en SP – Dre Amélie Govare, neurologue, en collaboration avec Annie Giguère, infirmière clinicienne
– Bien se nourrir pour soutenir l’énergie au quotidien – Malorie Munger, nutritionniste
– Gestion de l’énergie – Cynthia Gagné, ergothérapeute
N’hésitez pas à inviter vos proches, famille, conjoint(e), ami(e)… Cette journée est une belle occasion de mieux comprendre la SP et de repartir avec des informations et des outils utiles au quotidien.
L’inscription comprend l’accès à l’ensemble des conférences, la pause-café, le dîner et le matériel remis aux participants.
Horaire : Samedi 17 octobre, de 9h00 à 15h30
Lieu : Hôtel La Saguenéenne, Chicoutimi (250, rue des Saguenéens, Chicoutimi, QC)

Inscription : 20 $ pour les membres | 40 $ pour les non-membres Complétez le formulaire ici

 

Surveillez vos courriels indésirables : votre confirmation d’inscription et les rappels de l’événement pourraient s’y retrouver

Conférences nutrition avec Malorie Munger, nutritionniste

Horaire : 
À la découverte du microbiote – Mercredi 28 octobre, de 18h30 à 20h00
L’assiette anti-inflammatoire – Mercredi 18 novembre, de 18h30 à 20h00

Lieu : Salle Communautaire SP Saguenay (927 rue Jacques-Cartier Est, Chicoutimi, local 105)

Inscription : À venir
Malorie Munger
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Souper de crabe

Participez à notre traditionnel Souper de crabe le samedi 7 novembre 2026 et venez partager une soirée conviviale autour d’un buffet de crabe à volonté.
Horaire : Samedi 7 novembre 2026, à partir de 17h00
Lieu : Hôtel le Montagnais (1080 boul. Talbot, Chicoutimi)

Inscription : À venir

Visite des petites fées🧚‍♀️

Un moment de présence qui fait toute la différence

Le service Visite des petites fées est une initiative de bénévoles de notre organisme visant à briser l’isolement vécu par plusieurs personnes touchées par la sclérose en plaques. Nos « petites fées » offrent des visites sociales chaleureuses d’une durée d’environ 1 heure, simplement pour échanger, écouter et partager un moment humain et bienveillant.

Ces rencontres ne sont pas des interventions cliniques : elles sont avant tout une présence amicale, adaptée au rythme et aux intérêts de la personne visitée. Une conversation, un café, quelques rires… parfois, c’est tout ce qu’il faut pour illuminer une journée.

Qui peut en bénéficier?
Toute personne vivant avec la sclérose en plaques sur notre territoire peut recevoir une visite.
Il est également possible d’inscrire un proche (parent, ami·e, voisin·e) qui pourrait apprécier ce moment de compagnie.
Horaire : Horaire variable en décembre 2026
Inscription : Complétez le formulaire ici
Publications Facebook 2026 (1)
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Brunch des bénévoles

Horaire : Samedi 6 décembre 2025, à partir de 9h00
Lieu : Maison OSBL (927 rue Jacques-Cartier Est, Chicoutimi)